我们不用「看图说话」的方式做分析。这里是公开的四层分析法：先看宏观水位，再看场内流动性，再看市场结构，最后才落到具体资产。所有判断都写清失效条件。
下面四个指标是四层分析法的入口，全部由币安公开行情接口实时计算，每 30 秒自动刷新，也可手动刷新。
| 资产 | 最新价 (USDT) | 24h | 7d | 24h 成交额 | 一句话观察 |
|---|---|---|---|---|---|
| BTC 比特币 | — | — | — | — | — |
| ETH 以太坊 | — | — | — | — | — |
| BNB 币安币 | — | — | — | — | — |
| SOL Solana | — | — | — | — | — |
| XRP 瑞波币 | — | — | — | — | — |
| DOGE 狗狗币 | — | — | — | — | — |
数据源：币安公开行情接口 data-api.binance.vision（无需登录、无 API Key）· 显示时间为本地时间（UTC+8）· 最近更新 —。行情仅供参考，不构成投资建议；币圈与美股的联动逻辑见 宏观与跨市场 一节。
顺序不能颠倒。跳过上层直接看个币，你看到的永远只是噪音。每一层都写明「看什么、怎么看、常见误判」。
加密资产是风险曲线最右端的一档，它涨跌的第一驱动是全球美元流动性，而不是行业新闻。
宏观决定水位，这一层决定水有没有流进加密这个池子。
同样是上涨，龙头领涨和山寨普涨，含义完全不同。这一层判断的是「健康度」。
前三层决定「能不能买」，这一层决定「买什么、买多少」。
分析顺序是水位 → 流向 → 结构 → 个币。每一层都可能否决下层的结论：宏观收紧时，再好的个币也值得降低仓位。
每天固定六段，篇幅控制在 500 字以内。格式固定下来，才能对比、才能复盘。
【一句话结论】 用一句话说清今天的判断，并写出这个判断的失效条件。 例：「流动性边际改善但结构走弱，倾向区间震荡。失效条件：稳定币供应连续两周收缩。」 【宏观】 利率预期 / DXY / 美债收益率 / 纳指 / VIX —— 各一行，只写方向变化。 【流动性】 稳定币总供应 ±% · ETF 净流入 ±亿 · 交易所净流量 ±亿 【结构】 BTC 占比 ±% · 板块表现前三 / 后三 · 资金费率 · 未平仓量变化 【关键位置】 只写客观价格区间，不写「必涨到」「撑不住」这类判断。 【风险提示】 固定段落：本文为数据观察，不构成投资建议。
周报的重点不是预测下周，而是检查上周判断错在哪。不复盘的判断，重复一百次也不会变准。
【上周判断回顾】 把上周的「一句话结论」原文贴出来，逐条标注：✅ 成立 / ❌ 不成立 / ◐ 部分成立 【错在哪】 对 ❌ 的判断，写清是哪一层出了偏差（宏观 / 流动性 / 结构 / 个币）。 这一段必须写，不允许空着。 【本周数据变化】 四层各自的关键指标：上周值 → 本周值 → 变化方向 【逻辑验证】 本周的实际走势，验证或推翻了我们哪一条假设？ 【下周关注】 列出 2–3 个具体事件或数据（带时间），说明它们会如何影响判断。 【仓位纪律】 本周是否违反了既定仓位规则？如果有，原因是什么？
一份好的周报，读起来应该不太舒服。如果每期都是「判断准确、逻辑自洽」，那说明复盘没有真正在做，只是在自我确认。
每个指标都写清「怎么用」和「陷阱在哪」。只看定义不看陷阱，比不看还危险。
| 指标 | 含义 | 怎么用 | 陷阱 |
|---|---|---|---|
| 市值占比 Dominance | 某资产市值占全市场比重 | 判断资金是向龙头集中还是向山寨扩散 | 分母口径不同结果差很多，跨平台对比要先统一 |
| 稳定币总供应 | 场内「现金」总量 | 扩张 = 潜在买盘增加，是前置信号 | 跨链增发可能是桥接重复计算，不等于真实增量 |
| 交易所净流量 | 链上转入减转出 | 净流入通常意味着潜在抛压上升 | 交易所换归集地址会造成「假流入/假流出」 |
| 资金费率 | 永续合约多空之间的定期支付 | 费率高企 = 多头拥挤，是短期风险信号 | 高费率也可能持续很久，不能单独作为做空依据 |
| 未平仓量 Open Interest | 未结算合约总量 | 配合价格判断上涨是「真实买入」还是「杠杆堆积」 | 交易所间统计口径与重复计算问题 |
| MVRV | 市值 ÷ 已实现市值 | 极端值常对应周期顶部与底部区域 | 长期持有者大量移动筹码时会失真 |
| NVT | 市值 ÷ 链上交易量 | 类似市盈率，判断估值是否透支 | 链上交易量可被刷量，需结合手续费收入看 |
| 恐惧与贪婪指数 | 综合情绪打分 0–100 | 极端贪婪/恐慌时反向思考 | 是滞后指标，不能用来抓拐点 |
优先使用可自行复核的公开数据。所有引用都要在文末列出来源与抓取时间。
CoinGecko、CoinMarketCap、各交易所公开行情页。用途：价格、市值、流通量、市值占比。
Etherscan、Blockchain.com（浏览器）；DeFiLlama（TVL）；Glassnode、CryptoQuant（部分免费）。用途：余额、流量、活跃度。
交易所公开的合约数据页。用途：资金费率、未平仓量、多空比。
美联储官网、美国财政部、公开的指数与利率数据。用途：利率路径、DXY、美债收益率、纳指。
发行方官网公布的申购赎回数据。用途：机构资金进出通道。
公开的恐惧与贪婪指数、社交热度数据。用途：辅助判断拥挤度，不作为主依据。
分析能力的上限，往往不是信息不够，而是纪律不够。
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